Dorota Retterath ist für uns ein echtes „Pro-Aging“-Vorbild. Die 50-jährige ist erfolgreiche Content-Creatorin und teilt mir ihrer Community Inhalte rund um die Themen gesundes Altern und Wechseljahre. Dabei ist sie total sympathisch und offen – genau wie im Gespräch mit cicé.

Auf Instagram verfolgen knapp 50.000 Menschen deinen Content über Mode- und Beautythemen. Zur Instanz wurdest du allerdings mit dem Thema Wechseljahre bzw. gesundes Altern und Frauengesundheit.

Gesunde Ernährung, Bewegung und Rituale haben mich schon als junge Frau interessiert, weil ich schnell merke, was mir guttut und was nicht. Später kamen Yoga und Ayurveda dazu – und dann die Wechseljahre. Diese neuen Veränderungen und Verbindungen im weiblichen Körper finde ich sehr interessant. Selbstfürsorge in den Wechseljahren ist mein Hobby.

Was sind deiner Meinung nach die wichtigsten Punkte, um gesund alt zu werden?

Erdung und Entschleunigung, Lebensfreude, Selbstfürsorge, Frieden mit sich selbst, Selbstliebe. Ein Blick auf meine eigene Energie – wenn das innere Licht strahlt, fühlt man sich auch gut. Sport, frische Lebensmittel und gute Hautpflege tun ihr Übriges. Eine schöne Verbindung zu sich selbst ist für mich der Schlüssel, sein Licht strahlen zu lassen – von innen nach außen.

In der Kurzbeschreibung auf deinem Blog steht, dass deine Themen agepositiv und ohne Tabus sind – kannst du das kurz erläutern? 

Ich war eine der ersten Frauen in Deutschland, die offen über Wechseljahre oder eine Ehekrise gesprochen haben. Bis heute rede ich mit meiner Community wie mit meinen Freundinnen – über Blähbäuche, Intimtrockenheit oder das Schlafen auf der Heizdecke. Nichts ist peinlich, alles gehört dazu.

Du strahlst eine große Zufriedenheit aus – wie schaffst du es, so ausgeglichen und bei dir zu sein?

Achtsamkeit, ein gutes Mindset und Dankbarkeit sind mein Fundament. Ich bin milde mit mir, muss nicht jeden Tag 100 % geben und ich versuche, nichts persönlich zu nehmen. Ich möchte aus Liebe handeln, nicht aus Angst. Das macht mich soft – und zufrieden.

Was gibt dir an einem schlechten Tag neue Energie?

Ich liebe Rituale! Ölziehen, Meditieren, Yoga. Wenn mich etwas bedrückt, schreibe ich in mein Soul-Detox-Tagebuch. Und dann gibt es da meine „Happy List“: Musik, Tanzen, Lesen, Natur, Düfte, Lachen, gutes Essen … das hebt meine Schwingung sofort.

Was magst du besonders an cicé?

cicé ist echt – von echten Frauen, die etwas Gutes tun wollen. Die Produkte sind sanft und doch hinterlassen sie durch die hochwertigen Inhaltsstoffe einen Eindruck: sie lassen mein Licht äußerlich strahlen. Es steckt kein riesiger Konzern dahinter, alles ist so einfach und ehrlich. Und meine Haut? Die liebt es!

Mehr über Dorota erfahren Sie auf Ihrem Blog oder auf Instagram.