Melodie Michelberger ist Autorin und Body-Positivity-Aktivistin aus Hamburg. Nach vielen Jahren großer Unzufriedenheit und ständigem Raubbau an ihrem Körper, um gängigen Schönheitsidealen zu entsprechen, hat sie die Liebe zu sich selbst entdeckt. Und diese Liebe ist ansteckend! So fühlte sich es jedenfalls an, als wir mit Melodie über Aufbruchsstimmung und Self-care gesprochen haben. Ihre Ausstrahlung und Message ist überwältigend positiv – eine echte Inspiration!

Nach den anstrengenden Corona-Jahren haben wir bei cicé das Gefühl, dass eine regelrechte Aufbruchsstimmung herrscht. Worauf freust du dich dieses Jahr besonders?

Ja, so geht es mir auch! Auf einmal sprudeln die Ideen und ich weiß gar nicht, mit was ich zuerst anfangen soll. Am allermeisten freue ich mich darauf, einige Wochen in Island zu verbringen. Das ist mein Happy Place, der mich jedes Mal wieder glücklich und dankbar macht.

Lass uns über Self-care sprechen! Was wir bei cicé machen, ist nur eine Facette davon. Woran denkst du als erstes, wenn du „Self-care“ hörst?

Für mich hat Self-care weniger mit Beautyroutinen, sondern mehr mit Selbstfürsorge zu tun. Also emphatisch und sanft mit mir zu sein. Und darauf zu achten, was ich brauche, um gut durch den Tag zu kommen. Ich habe viele Jahre nicht auf die Signale meines Körpers gehört, habe lieber gehungert als etwas gegessen und gearbeitet bis zum Umfallen. Heute gut für mich zu sorgen, ausreichend zu essen und mir regelmäßige Pausen zu gönnen, ohne gleich ein schlechtes Gewissen zu haben, ist gar nicht so leicht, weil ich diesen Selbstoptimierungsquatsch immer noch im Kopf habe.

Nach unzähligen Diäten hast du dich von der Idealvorstellung, die unsere Gesellschaft vom weiblichen Körper hat, emanzipiert. War das ein schleichender Prozess oder gab es ein Schlüsselerlebnis?

Ich habe mit 12 Jahren meine erste Diät gemacht und bin dann ziemlich schnell in eine Essstörung und Magersucht gerutscht. Das Gefühl, nicht schlank genug und aus diesem Grund nicht gut und nicht schön genug zu sein, hat mich mein ganzes Leben begleitet. Es hat mich so unter Druck gesetzt, dass mir selbst gar nicht auffiel, wie schlecht ich mit meinem Körper umgegangen bin. Erst vor ungefähr acht Jahren hat sich die Einstellung gegenüber meinem Körper langsam verändert und ich begann, eine neue Perspektive auf ihn zu entwickeln. Damals war ich längere Zeit aufgrund eines Burn-outs krankgeschrieben und stellte in einer der vielen Therapiesitzungen fest, dass ich ganz schön froh sein kann, dass mein Körper immer noch ist, obwohl ich viele Jahre so scheiße zu ihm war. Diese Einsicht hat etwas mit mir gemacht. Es war neu, mich selbst liebevoll und nicht abwertend zu betrachten. Seitdem versuche ich mich an einer Freundschaft mit meinem Körper. Ich finde mich nicht jeden Tag fantastisch, aber ich hasse mich nicht mehr konstant und das fühlt sich richtig gut an.

Heute machst du Dinge nicht, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, sondern weil du Lust darauf hast. Welche Rolle spielt dabei Sport für dich?

Für mich war Sport viele Jahre ein Werkzeug, meinen Körper zu bestrafen, wenn er nicht so aussah, wie ich ihn gerne haben wollte. Ich habe nie Sport gemacht, weil es mir Spaß macht, sondern das Ziel war immer, meinen Körper zu verändern und zu verschlanken. Aber seit Kindheitstagen war da auch dieser Traum, Eiskunstlauf zu erlernen, allerdings habe ich mich nie getraut, dies umzusetzen. Die Stimme in meinem Kopf fand immer einen Grund, warum ich dies nicht kann – zu alt, zu dick, nicht sportlich genug. Nun habe ich vor ein paar Jahren tatsächlich angefangen, Eiskunstlauf im Verein zu trainieren und es ist das Allerschönste überhaupt. Es macht mich glücklich, mit den Kufen übers Eis zu fahren und ich staune manchmal selbst, was ich schon alles kann.

Du bist seit Jahren Fan von unserem Reinigungsschaum und zu unserem großen Glück seit 2023 Botschafterin für unser Unternehmen. Was magst du an cicé?

Ich liebe den Reinigungsschaum! Ich habe sehr empfindliche und zu Rötungen neigende Haut und war auf der Suche nach einer sanften, aber gründlichen Reinigung. Seit Hanna (Schumi) mir euren Reinigungsschaum empfahl, bin ich cicé-Fan! Ich schätze eure Expertise, was die Inhaltsstoffe eurer Produkte angeht sehr, aber noch mehr mag ich, dass ihr auch das Drumherum eurer Marke gleichberechtigt und fair gestaltet. Ihr gebt mehr zurück, als ihr müsstet und das ist wunderbar!

Mehr Einblicke in Melodies Leben und ihre wertvolle Arbeit bekommen Sie hier: Melodie Michelberger